出張教室
水中歩行で筋力アップ！シェイプアップ！
水中歩行講座
水中歩行は、水の特性を活かした水中での歩行運動です。腰痛や膝痛予防のための水中運動を行います。また月別テーマを設け、水中ヨガや水中レクリエーション等にも挑戦します。姿勢を意識して行うと、水中歩行の効果はグンとアップします！！
■32度の温かい水のなかをゆっくりと歩いて
【対象者】
成人の方が対象です。
【クラス曜日・料金案内】
曜日 毎週水曜日
時間 10時45分~11時30分
【インストラクター紹介】
西村すみれ先生
自分の身体や生活習慣に意識を向けて、エクササイズやメンテナンスを継続すること。これはお子様からご高齢の方まで、みなさんの健康にとってとても大事なことです。
スポレクの教室では、体操を基本に、踊る、体幹を鍛える、力を抜いてリラックスするといったこと重視しながら、皆様のご要望をもとにレッスンを組み立てていきます。
スポレクで、自分の身体と向き合う時間をつくってみてはいかがでしょうか。まずはお気軽に。日本体育大学卒 岩城島在住
ブログ始めました♩
インストラクターSUMIREのブログ「菫」
【生徒さんの声】
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体力作りのために！
体力作りのために水中歩行講座を受けています。
年齢層は幅広く、水中だと地上ほど負担がかからないため、90歳の方も頑張っています。
私もその年まで続けていけるよう、目標を立てて頑張ろうと思います。
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継続は力なり
股関節の病気のため、医者に負荷がかからないプールが良いと言われました。陸上では無理な運動でも、水の中ではできる事が増え、またいろいろな人との出会いもあります。“継続は力なり”１日でも長く続けていきたいと思います。
スポーツ教室に関するお問い合わせ
- 蛙石（がーるいし）体育館事務所
0897-74-09060897-74-0906- FAX0897-76-2103
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