施設内教室
リズムに合わせて、水の中で楽しくアクティブに！
アクアエクササイズ
アクアエクササイズは音楽のリズムにあわせて、水中で身体を動かす運動です。水中で行うため、膝や腰への負担が少なく陸上での有酸素運動が苦手な方にも最適な教室です。リラクゼーション効果や体幹を鍛える効果もあります。
【対象者】
成人の方が対象です。
【クラス曜日・料金案内】
【備考】
送迎時刻 : 迎え/因島長崎桟橋発10:35 帰り/生名立石港12:40
※生名港へも送迎いたします。
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【インストラクター紹介】
西村すみれ先生
自分の身体や生活習慣に意識を向けて、エクササイズやメンテナンスを継続すること。これはお子様からご高齢の方まで、みなさんの健康にとってとても大事なことです。
スポレクの教室では、体操を基本に、踊る、体幹を鍛える、力を抜いてリラックスするといったこと重視しながら、皆様のご要望をもとにレッスンを組み立てていきます。
スポレクで、自分の身体と向き合う時間をつくってみてはいかがでしょうか。まずはお気軽に。日本体育大学卒 岩城島在住
ブログ始めました♩
インストラクターSUMIREのブログ「菫」
【生徒さんの声】
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体型が変化して、身体にフィットした服も楽しめるようになった！
アクアエクササイズ参加歴７年目になります。
効果の実感は体型が変化して身体にフィットした服も楽しめるようになりました。
そして自分の身体にも興味を持つことができ身体を動かす喜びを感じられています。 -
足が悪かったが、アクアエクササイズは楽しく続けております。
水が大好きで、足が悪くて水泳から始めて現在アクアエクササイズを楽しく続けております。
今では足が悪かったのが分からなかったと言われます。
先生や、一緒にエクササイズしている仲間に出会えて本当に良かったと感じています。
スポーツ教室に関するお問い合わせ
- 蛙石（がーるいし）体育館事務所
0897-74-09060897-74-0906- FAX0897-76-2103
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